na dlugo

zauważyłem również że gdy w danym dniu jestem mocno aktywny fizycznie (siłka, albo aeroby) mogę długo posiedzieć wieczorem jak mam dzień odpoczynku to momentalnie mnie ścina i usypiam wręcz siedząc Ja zauważyłem podobną prawidłowość. Akurat codziennie coś robię (siłownia lub aero) i codziennie w łóżku o 22, a zasypiam po 24. Aurat sobie czytam [...]

Witaj :-) Jak długo i jak bardzo ograniczałaś ww na dukanie? Rodziłaś? Podaj obciążenie, z jakim wykonujesz trening :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-29 21:59:24

jak dlugo lecicie na npp . z czym laczycie?

2 dni temu wzialem z 10 kaps na raz, cos mi chyba utknelo w przeylku, tam sie rozpuscilo i mnie teraz nap*****la non stop, jak jem to masakra kto mial i jak dlugo ? %-)

Długo będziesz w łodzi? :D Podbij na browar :-) 8 dni tylko czy będzie czas bo zajecia o 8-18 i napewno cześć ogólną będę musiał w swoim zakresie opanować ale spoko pomyślimy :-)

[...] ciac fat do reszty ) po aero bialko gluta i do godziny pelnowartosciowy ryz BRAZ ( tylko iwylacznie na redukcji ) kurak ( fachowo zapodany ) zadnych owocow ( zrodla cukrow i dlugo zalegaja w kichach ) jak zapodasz owoc ( moje zdanie ) od razu po treningu i pozniej pelnowartosciowy posilek owoce go zblokuja i dluzej bedzie wchlaniany a ma byc fik [...]

odnośnie kawy, czytałam nt badań że po zjedzeniu tłuszczu plus kawa, powoduje ona insulinooporność i poziom cukru podnosi się znacznie i długo utrzymuje, no ale osoby z badania dodatkowo dostawały coś słodkiego do tego. A skoro się węgli unika to niby skąd się ten cukier weźmie z tej kawy. A akurat ja kawe pije lepszą niż w kawiarni, więc nie [...]

Jak długo leci na tym e ?

Karpiu na pewno trzeba zacząć sporo wcześniej tą profilaktykę by miało to efekt choć nie wiem w jakim stopniu to pomoże bo wiadomo jaki jest ten środek. Pamiętam, jak biłem choć b.krótko własnoręcznie zrobiony tren to lało się ze mnie przez pierwsze dni jak z prosiaka a zapach pozostawiam bez komentarza %-)...mama mówiła tylko synu co ci tak [...]

Mali - nie mam pojęcia jak się wędzi mięcho, ale czuję, że długo nie wytrzymam i się dowiem%-) póki co się zadowalam peklowaną-gotowaną i jest ok. Ola - wzajemnie i dziękuję;-D Julinka - dokładnie%-) Ciotka - muszę Cię wyprostować. Nie piekłam mięsa, tylko zapeklowałam i wyparzyłam. Pieczona szynka akurat mi nie smakuje;-D A dalej to sama się [...]

TYDZIEŃ 8, DT TRENIO: bieżnia i tradycyjnie kompleks sztangowy 1. Ława - nie jestem zadowolona#-P 2. Bułgar - tak się rozochociłam, że pyknęłam 4 serię z cc. Było fantastycznie LEKKO;-D 3. Invert - jest szał8-)\-) pierwsza i druga bez przerwy:)) 4. Good - moim zdaniem good;-D Długo strasznie dzisiaj mi zeszło, a ciągle niedoczas}:-((( i bez aero:( [...]

No przy 5 czuje ze bedzie najlatwiej bo zawsze bylem przyzwyczajony do malej ilosci powtorzen . :P Tylko jak po 4 serie to bedzie mi dlugo schodzilo na silce+przedramie+kapturki ale jak trzeba to trzeba ;D A ostatnie 2 tygodnie czyli te 3 powtorzenia+2 z pomoca to tez zwiekszyc serie czy zostawic ?:)

jak Chunga (WITAJ ponownie !!!!), mam wiele sprzętów ale leżą i kurzą się. Niestety. Nie mogę trzymać na wierzchu, bo syf się robi. Schowane raz, leży długo. Wolę garnek i patelnię.Mniej roboty z myciem potem :-))

jak Chunga (WITAJ ponownie !!!!), mam wiele sprzętów ale leżą i kurzą się. Niestety. Nie mogę trzymać na wierzchu, bo syf się robi. Schowane raz, leży długo. Wolę garnek i patelnię.Mniej roboty z myciem potem :-)) jest zmywarka - jest luzik

@wiktor sprobuj taki tajski olejek mentolowy do wcierania, na obozie go uzywalem i nie mialem bolow miesniowych, tylko trzeba go dlugo wcierac i nagrzac dobrze miesien zeby on dobrze pracowal

chłopaki jest przełom od jutra powracam do cwiczen długo na to czekałem extra

Wczoraj dzień zaliczony na plus, w sumie nie przebiegłem 10km tylko 5km, ale za to ile fabryka dała, dobrze że byłem długo po spożytym posiłku bo mogło by się to różnie skończyć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80c6cfdab45e4a2eb6a26b80a890a059.png

Może tak być jak mówicie ;) Długo na tym siedzieć zamiaru nie mam. Jeśli sam nie przetestuje to się nie dowiem ;)

Dzięki Domer, i ostatnie pytanie bo kokosowy jest drogi i niebawem uruchomię smalec. Jak wygląda kwesta dlugosci smazenia na smalcu, jak dlugo wolno smażyć ? Bo tu już znaczenie jest prawda? Nasycone i wielonienasycone, dobrze pisze?

09.12.2014 DT Treningi zaczynają się coraz bardziej wymagające;) Coś czuję, że od 3 tygodnia zacznie się ciężko dla mnie :) Przymierzałem się do tego dość długo i w sumie spontanicznie zakupiłem sobie Xbox One :-D Teraz zapewne zacznie się giercowanie :) CO do ostatniego ćwiczenia, robię jedno po drugim, w każdym po 10 powt. W oryginale jest po [...]